30 frases de Brené Brown que carregam as ideias dessa figura inspiradora

A autenticidade é a prática diária de deixar ir quem pensamos que devemos ser e abraçar quem somos.

A fé é um lugar de mistério, onde encontramos a coragem para acreditar no que não podemos ver e a força para abandonar o nosso medo da incerteza.

Quando negamos nossas histórias, elas nos definem. Quando nós possuímos nossas histórias, nós podemos escrever o final.

Ficar vulnerável é um risco que temos que correr se quisermos experimentar conexão.

O que quer que você faça, não traga o ódio para o seu coração.

Se você quer fazer diferença, da próxima vez que ver alguém sendo cruel com outro ser humano, leve para o lado pessoal. Leve para o lado pessoal porque é pessoal!

É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las.

Vulnerabilidade é coragem em você e fraqueza em mim.

Não podemos entorpecer seletivamente as emoções; quando entorpecemos as emoções dolorosas, também entorpecemos as emoções positivas.

Vulnerabilidade é ser o primeiro a dizer “eu te amo” sem saber se a declaração será retribuída.

Somente quando somos corajosas o suficiente para explorar a escuridão vamos descobrir o poder infinito de nossa luz.

Abrir mão de nossas emoções por medo de que o custo seja muito alto significa nos afastarmos da única coisa que dá sentido e significado à vida.

A vulnerabilidade é o berço da inovação, criatividade e mudança.

Em vez de vivermos de julgamentos e críticas, devemos ousar, aparecer e deixar que nos vejam. Isso é a coragem de ser imperfeito! Isso é viver com ousadia! Estamos aqui para criar vínculos com as pessoas! Amor e aceitação são necessidades...

Na ausência de um vínculo autêntico, nós sofremos. E quando eu digo autêntico, quero dizer o tipo de vínculo que não requer de nós esforço para sermos aceitos, nem mudar para nos encaixarmos.

Podemos ter coragem ou podemos ter conforto, mas não podemos ter os dois.

Assumir a nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil como passarmos nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossa vulnerabilidade é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor, do pertencimento e da alegria.

Vulnerabilidade não é fraqueza; e a incerteza, os riscos e a exposição emocional que enfrentamos todos os dias não são opcionais.

Fale com você mesmo como falaria com alguém que ama.

Estamos todos tão ocupados perseguindo "O" extraordinário que nos esquecemos de parar e sermos gratos pelo comum.

Os momentos mais fortes de nossas vidas acontecem quando amarramos as pequenas luzinhas criadas pela coragem, pela compaixão e pelo vínculo, e as vemos brilhar na escuridão de nossas batalhas.

Vulnerabilidade não é ganhar ou perder, é ter coragem de agir quando não se pode controlar o resultado.

É muito importante o quanto nos conhecemos e compreendemos, mas existe algo que é ainda mais essencial para uma vida integral e plena: amar a nós mesmos.

Eu não tenho que procurar momentos extraordinários para encontrar a felicidade - ela está na minha frente, se eu estiver prestando atenção e praticando a gratidão.

Vulnerabilidade é sinônimo de coragem. Coragem de enfrentar tudo e estar vulnerável para melhorar e não desistir.

A vulnerabilidade soa como verdade e sente-se como coragem. Verdade e coragem não são sempre confortáveis, mas elas nunca são fraqueza.

Sentir é ser vulnerável. Acreditar que a vulnerabilidade é uma fraqueza é acreditar que sentir é uma fraqueza.

A vergonha é a maior e mais poderosa das emoções. É o medo de não sermos bons o suficiente.

É muito importante o quanto nos conhecemos e compreendemos, mas existe algo que é ainda mais essencial para uma vida integral e plena: amar a nós mesmos.

Precisamos que as pessoas sejam mais corajosas, e precisamos criar uma cultura que permita a coragem.